原因は、いつも無意識にやっている姿勢
腰痛の原因は、いつもやっている姿勢にあります。
もしあなたがデスクワーク主体の生活で腰痛で悩んでいるなら、まずは自分がいつもどういう姿勢で仕事しているのか、気づいたらやっている姿勢の状態を思い出してみてください。
その姿勢に全ての原因があります。
全ての人にあてはまるわけではありませんが、大多数の人に当てはまる特徴がstep1の「ある姿勢の状態」です。それは…
step1.
猫背状態で骨盤が後ろに倒れがち
（骨盤後傾）
日本人の姿勢の悩みで最も多いのは猫背ではないでしょうか？
私のこれまで13年で1万件以上の経験の中でも、猫背は毎日のように聞くトップクラスの悩みです。
猫背姿勢でデスクワークをしている人は、骨盤が後ろに倒れている状態（骨盤後傾）がセットになっているケースが多いです。
ここで一旦振り返っていただきたいのですが、
あなたもそうではありませんか？
注意を自分に向けて、自分のいつもの座り方を確認してみてください。
（※鏡や、写真を撮って確認することをお勧めします）
確認したら、次に骨盤の後傾がどんな影響をもたらすのか見てみましょう。
step2.
腰に強い負担がかかる
骨盤が後傾していると、骨盤と、そこから上に伸びてゆく背骨との境あたりが、くの字に折れ曲がってしまいます。
ちょうどイラストでも赤丸で囲んでいるあたりです。
一見問題ないように見えるかもしれませんが、この状態は、とても強い負荷がかかった状態です。これがデスクワーク型腰痛の最大の特徴です。
あなたはこのイラストの女性ようになっていませんか？
またはソファに腰掛けるような感じで、浅く腰掛けて背もたれにもたれかかるようにして仕事していませんか？
これはとても危険な姿勢の状態です。
なぜかというと…
step3.
長時間続けると腰痛になる
骨盤と腰の境目に強く負担がかかった状態も一瞬ならダメージも大きくないでしょうが、
仕事で長い時間同じような姿勢の状態が続くと、だんだんとダメージが蓄積して、徐々に動きの重さや硬さ、痛みを生じるようになります。
このタイプの症状の方から「じっと座っているだけでもハリや硬さ、痛みを感じたりして、仕事に集中できなくなって困っている。」と頻繁に聞きます。
こうやってデスクワーク型腰痛は、日々自分が気付かないうちに症状が進行してゆくのです。
いかがですか？あなたの姿勢は問題ありませんでしたか？
イラストを改めて見て、確認してみてください。
↓
腰も首や背中も、姿勢も良くなった結果…
行動が増えて-6kgのダイエットにも成功しました
Mさんはコロナが流行った期間は何もケアをしないで、身体の歪みを感じるものの、放置して忙しい日々を送っていました。そのうち首や背中の痛みまで感じるようになりました。
画像にもあるように、巻き肩など姿勢の課題や、首肩背中の上半身の症状で主に悩んでいましたが、仕事でデスクワークをしていると、腰が辛くなってくるデスクワーク型の腰痛の症状もありました。
「すごく疲れているし、そろそろ30代後半になるし、何か流石にやんなきゃ」というのがきっかけで、ケアを始めようと思ったそうです。
最初はマッサージに行きましたが「直後だけしかよくならないマッサージだけじゃダメだなと思って、根本的な改善をしなきゃ、どうすればいいか」と考えるようになり、整体やストレッチをしっかりやってくれるサロンを探して、さらに「受け身の施術だけじゃなく、自分もセルフケアやストレッチに取り組む、そういう努力が自分には大事」という思いからMovingbodyを見つけたのでした。
「初回の施術の後、背中の変な感じがなくなりました。それもよかったんですけど、1番驚いたのは、特に首の右のリンパが元々腫れたり痛くなりやすくて、押したりしていたけど、それが1週間後くらいに明らかに痛くなくなって」と実感できたそうです。
さらに「（整体に）通い始めたこと、そして身体の状態に合わせて教えてくれるセルフケアにも取り組んで、身体が楽になったことが高じて、休日は家にいることが多かった生活から、フィットネスジムに通い始めて、半年で6kgのダイエットにも成功しました。」と、MさんはMovingbodyでの身体のケアをきっかけに、痛み辛さで悩んでいた時にはなかった行動力とともに想像以上の成果を得ています。
※それからまた半年経った2024年6月までで、ダイエットは10kgまで達成しているそうです。
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
脳腫瘍の手術の影響で普段なら5分の道でも30分かかるような状況に。
フラダンス講師として来週から踊らなきゃいけない体を動けるようにしてくれました
西山 様
（フラダンス講師・エンターテイナー/50代女性）
西山さんはフラダンス講師・エンターテイナーとして活躍していましが、2023年の元旦に転倒して担ぎ込まれた病院で脳腫瘍が発見され、後日摘出手術を受けました。
退院後、以前とは全く変わった動けない体は「普通なら5分の道でも30分かかるような状況」で「でももう来週から(レッスンで)踊らなきゃいけないから、とにかく動けるようにしてほしい」と初めての整体探しで見つけたのがMovingbodyでした。
最悪な体調のうえ、元々美容院のマッサージなども「痛いから」と断るほど、痛いのやびっくりさせるようなやり方は好きじゃないということでしたが、痛くない、女性でも安心して受けられる、というMovingbodyの特徴を頼りに予約をしていただけました。
初めての施術後は「歩幅が倍くらいになった」とすごい動けるようになっていてびっくりしたそうです。
「今では2週間に一度の安心できる時間です」と、その後も2週間に1度通うことでパフォーマンスを上げ続けている西山さんが特に気に入っているポイントを3つ教えてくれました
1.効果をすぐに感じることができること
→「毎回行きと帰りで身体が全然違うのを実感しています。」
2.痛くないこと
→「私は痛いのが本当に苦手だけど、先生の丁寧なカウンセリングと、ちっとも痛くない優しい施術で、動かなかった身体が劇的に改善しました。」
3.セルフケアを教えてくれること
→「ここに来ていない時も自分でできる、自分の役に立つセルフケアを教えてくれるのも嬉しいです。」
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
Nさん
（クリニック勤務 / 50代女性）
※側弯症（そくわんしょう）とは、背骨がねじれて左右に湾曲した状態。姿勢の歪みによる痛みや、呼吸のしづらさが特徴。
Nさんは20代から側弯を自覚し、痛み止めを常用する日々で、歳とともに辛さが気になってきたので「ケアをしなきゃと、これまで多くの治療院や整体に通っていたそうです。
ある日、そんな辛い状況を知っている職場の友人から「マッサージじゃない、行ってみて！行ってみないと説明できない！」「もみほぐしたり、ぼきぼきしないけど、すごく楽になるんだよ！」「楽になれば通い続ければいいし、合わないんだったら辞めればいいし、とにかく行ってみて！」とMovingbodyを強くお勧めされました。
長年の辛い思いから「知らないサロンで変にされるのは嫌」という思いもありましたが、友人の言葉を信じて「とりあえず1回受けてみよう」と思ったそうです。
そして実際にサービスを受けて「今まで通った中では自宅から1番遠いけれども、体が楽になる」という好印象を持ったそうです。
側弯症との付き合いは避けられないNさんですが、Movingbodyを通じて感じる3つの変化を教えてくれました。
■姿勢の変化→辛い時は右の背中がはっきりわかるくらい出っぱるが、施術の途中から背中が平らになり、体の軸がまっすぐで呼吸も楽になって、背筋が伸びた感じがする。
■メンタルの変化→痛み辛さが施術後に楽になると、精神的にも上がる。
■行動の変化→活発になる。例えば家の掃除も、辛い時は「今日はもういいや」「来週でいいや」となったり、寝込む傾向があるが、楽になると積極的に行動できる
そんなNさんにとってMovingbodyは、「リセットするところ。辛くても、ここに来れば楽になる、という信頼があります。」とのことです。
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
今までは痛い施術=効果があるという認識でしたが、施術中の事故で3ヶ月寝たきりになり、怖くて3年ほど整体に行けませんでした。ここはボキボキしないし痛くないのに改善するから、安心して通えます。
田原さん
(社交ダンスプロ講師/30代男性)
プロのダンサーとして活動する田原さんはレッスンや、競技会への出場など、体が資本です。
元は高校生の頃から「思うように動けない体を動かせるようにしたかった」と整体に通い始めました。
■施術事故で3ヶ月寝たきりに
’20年に施術中の事故で脳脊髄液減少症を患い、3ヶ月寝たきりになる辛い体験を乗り越えて復帰し現役のプロとして活動していますが、それ以来怖くて整体に行けなくなったそうです。
■自分でのケアに限界を感じていた
代わりにマッサージガンでケアしていましたが「自分でのケアには限界がある」と困っていると、
社交ダンスのパートナーから「ボキボキしないで改善される。痛くない。さするだけだから行ってみたら？」と紹介され、
すぐには信用できなかったものの
「1番自分のことを知っている彼女が言うなら」と半分恐る恐る、半分期待感で予約をしたそうです。
■痛い施術=効果がある、そう思っていた
「今までは【痛い施術=効いている】という認識でした。」と過去の経験からそう認識していた田原さんですが、実際にMovingbodyに行き認識が変わったそうです。具体的な感想をご覧ください
↓
・「本当にボキボキしないで、体が改善されるのは初めてでした」
・「カウンセリングも丁寧で、なんでも相談できて緊張感はありませんでした」
・「施術中に痛くないかなど気を遣ってくれるので、優しくて安心できました」
と過去の辛い体験を振り払って、Movingbodyに通い始めました。
■プロが実感した体と動きの変化
更に体を細かく観察をしているプロのダンサーならではの変化/成果も教えてれました。
・「バランスよく立てるようになりました。当時は前寄りバランスで股関節が硬く、無理に脚を使って動くような感覚でしたが、1,2回目の施術で前から後ろにバランスが変わり、筋肉を緊張させない自然な感じで立ってる実感をものすごく感じました。」
・「頑張り過ぎないで、ちゃんと動けて踊れている実感もあります。」
・「姿勢と動きが変わったことで、パートナーとの呼吸やタイミングも自然に合うようになりました。」
他にも、1年間通って「自分でも毎日セルフケアに取り組んでパフォーマンスを維持できるようになってきた」と実感があるそうです。
※個人の感想です。効果には個人差があります
コロナ禍でも徹底した感染対策をしながら、
地域の健康に貢献しようと奮闘する整体院として
取り上げられました。
クライアントに寄り添った丁寧なカウンセリングと、
根本改善を目指す本格的な整体を評価していただきました。
腰も首や背中も姿勢も良くなった結果…
行動が増えてダイエットにも成功しました
休みの日は、以前はずっと家にいて、外に出なかったけど、今は出かけたり、ジムに行ったり、施術を受けたり、行動するようになりました。
ーまず最初に、体のケアをしようと思ったきっかけを 教えてください
コロナが流行った期間は
何もしなかった
コロナが流行った期間は本当に何もしてなくて、身体の歪みを感じるようになりました。それでも2022,3年はとても忙しくてしばらく放置していました。
そうしているうちに背中がすごく痛くなって…その時の自分は、すごい疲れているし、そろそろ30代後半になるし、何か流石にやんなきゃなというのがきっかけでケアを始めようと思いました。
ー背中の痛みが身体に注意を向けてくれたのですね。それで何をしましたか？
マッサージじゃない、根本的な改善をしなきゃと考えるようになった
最初は４、5月頃にマッサージに行きました。でもマッサージは行った直後だけしか良くならないから、マッサージだけじゃダメだなと思って、根本的な改善をしなきゃ、どうすればいいかと考えるようになりました。
以前整体とストレッチを両方やってくれるサロンで体質改善したことがあったので、それで整体とかストレッチをやってくれるところを探しました。
ーそれでMovingbodyを発見したということですね。
6月の中旬ごろ、googleで蒲田・糀谷あたりで『ストレッチ 整体』で検索をかけてホームページを見つけました。
ーMovingbodyの第一印象はいかがでしたか？
しっかりやってくれそうだな
と思った
ホームページを見て、ちゃんとしているんだなと思いました。予約の方法とか、どうやったら良くなってゆくのかとか、分かりやすくしっかりと書いてあったので、サービスもしっかりやってくれそうだなと思いました。
ー最終的に「よしここに行こう」と選ぶに至ったポイントはなんですか？
ーこれから通って身体を変えてゆくぞ！というお気持ちが伝わってきますね。実際にサービスを受けた感想を教えてください。
首のリンパの痛みが、1週間後くらいに明らかに痛くなくなって、
効いているんだなと実感できた
初回の施術の後、背中の変な感じがなくなりました。それもよかったんですけど、1番驚いたのは、特に首の右のリンパが元々腫れたり痛くなりやすくて、押したりしていたけど、それが1週間後くらいに明らかに痛くなくなっていて、「これは行き始めたからだな、効いているんだな」と実感できました。
ー素晴らしい成果ですね。全身の施術で整って予想以上の効果が出るケースはしばしばあります。ちなみに、その後も半年ほど続けて通って、思ったことや変化したことはありますか？
通った結果、6kg痩せることができた
セルフケアを教えてくれたことがとてもよかったです。youtubeの動画だけだとわからなかったりもするけど、実際に「こうやってやるんですよ」と直接やり方を教えてくれることがとてもよかったです。
それで、施術を受けて自分でもセルフケアにも取り組んで…と通ううちに、ずっと悩んでいた肩こりや、首、背中も楽に、姿勢も良くなりました。
さらに通ったことが高じて、そろそろちゃんと痩せようと思って、フィットネスジムにも行こうかなとという気持ちになれました。
それで6kgやせることもできました。
ー体の歪みや背中の痛みが改善して、それで終わりにしなかったのが、その後のいい流れを作ったのですね。
休みの日に行動するようになった
はい、以前は休みの日はずっと家にいて外に出なかったけど、今は出かけたり、ジムに行ってダイエットに取り組んだり、施術を受けたり、行動するようになりました。
もし通っていなかったら、今も首や背中、腰が痛いなーと言って、休日も何もしていないと思います。
ーMovingbodyが、Mさんの行動が変わるきっかけになれたことを光栄に思います。そこまで続けられた要因、Movingbodyの良い点を教えてください。
改善したい人に続けやすい環境を
提供してくれる
(継続コースのpopを指差して)やっぱりこういう、定期的に通おう・改善しようとする人に対して、継続コースやお得になる方法など、続けやすい環境を提供してくれることかな。
ー最後に、今後の期待・要望を教えてください
今通っていて、現状の調子がいいから続けているので、これからもこのまま保てるようにしてほしいです。
(インタビュー '24年1月)
10年後も
痛み辛さを気にしない楽な体で
毎日を快適に過ごしてほしい
この言葉は
約12年で1万人以上の方への施術を続けるなかで、いつも考えていることです。
Movingbodyの筋膜リリース・ストレッチ整体のwebページへの訪問をありがとうございます。
私は整体師・セルフケア研究家の與語（よご）と申します。
私は施術家になる前は、映像制作の仕事に就いていましたが、毎日の過酷な業務で体はボロボロでした。肩こり・腰痛を始め、録音技術者なのに、突発性難聴になってしまったこともあります。それでも仕事は続けていましたが、限界でした。そんなボロボロのからだに効果のあるメンテナンスをしたいと考えて、からだのプロフェッショナルになる決断をして、施術家としてのキャリアを開始しました。
仕事を続けうるうちに、自分の身体をメンテナンスしたいという思いは、同じように身体を改善させたいと通ってくれるお客様に向くようになりました。
施術家になる前の私が感じていた以上に、首肩こりや腰痛の辛い症状で悩んで、でも自分ではどうすることもできなくて、少しでも楽になればと来店する方々を見ていて、
お客様のからだの改善のために、私にできることを全てしようという思いに至りました。
【改善すること】へのこだわり
そして【改善すること】にこだわって、なんとなく気持ちいいだけのやり方を捨てました。
日々ゴッドハンドと呼ばれる施術家たちの方法を研究し、新しい技術を次々と導入してゆきました。
本当に効果を期待できる施術・施術を受ける相手に優しい施術だけを残して、少しずつ洗練させてきました。
そして今では東京都大田区蒲田エリアの本格筋膜リリース専門店として知っていただけるようになりました。
今すぐ少しでも楽になりたいお客様、さらに根本改善、姿勢改善までしたいお客様など、ご相談いただいたどんな症状にも応えることができるように日々活動しています。
【Movingbodyのミッションとは】
Movingbodyのミッションは、10年後も痛み辛さを気にしない楽な体で、快適に過ごせる毎日を実現させることです。
あなたの辛い症状を教えてください。私は必ずあなたの役に立つことができます。その辛い症状の改善のために必要な施術やセルフケアを提供することができます。
初回はカウンセリングにて症状をお聞きし、原因と必要な施術、改善に必要な期間の目安をお伝えします。
ご自分の症状に施術があっているのか不安な方は、
無料でweb診断を行なっておりますので、ぜひご利用ください。
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__________
Movingbody 與語 哲士（よご さとし）
・1979年生まれ
・愛知県で育ち、高校卒業後に1年浪人して上京
・1998年 上智大学経済学部に入学
・大学時代から映像制作の仕事に携わることを希望して、卒業後は映像の専門学校を経て、映像技術職として8年ほど勤める
・2010年 過酷な長時間の肉体労働で疲労した自分の身体をメンテナンスするために、独学で整体を学び始める。
・2011年以降 ストレッチ専門店、インドアゴルフスタジオ、大手リラクゼーション運営会社での勤務を経て施術・マネジメントのスキルを高める
・2019年2月 Movingbodyを京急蒲田駅前にて開業
・開業後も改善にこだわって技術を更新しており、現在も日々研究中
施術内容 (目安時間) |
料金 (円/税込) |
|---|---|
症状改善+全身整体 (90分) |
19800 |
症状改善+整体 (60分) |
14400 |
症状改善 (40分) |
9900 |
| 60分 | 6000円 |
治療だけの対症療法や
その場しのぎの中途半端なケアで終わらせたくないあなたへ
超 慢性症状改善 特別コース
シン・健康習慣定着プログラム
驚きの変化を経て、根本からの体質改善に成功したクライアント達の共通点をまとめてわかった、1番大切なこととは…
繰り返す慢性症状・不眠・慢性疲労…etc
体質改善のポイントは、
【日々セルフケアに取り組んだこと】です
つまり、日々のケアを習慣化して、痛みや辛さでマイナス状態の体に、少しずつプラスを作っていったのです。
…当たり前だと思うかもしれませんが、
体質改善を実感した方々が振り返った時に
成功要因として、セルフケアに取り組んだことが良かったと必ず言います。
実は、
少し肩がこっているとか、ぎっくり腰になってしまった、
というような症状はすぐに改善します。
というのも
・慢性的な疲労が蓄積していつもパフォーマンスの低い身体と
・たまに感じる肩こりや、ぎっくり腰のような、急な辛さ
これらは症状のタイプが違うからです。
問題は、何ヶ月・何年も続くような、慢性症状です。
残念ながら、慢性化した首肩こりや腰痛がすぐに治ることはありません。
つまり、疲労した筋肉を改善するためにはプロセスが必要ですし、それには最低でも2,3ヶ月の期間がかかります。
きちんとプロセスを辿ることで改善しますが、
一方では、
その期間に症状が思うように改善しなくて結局中途半端なケアになり、また辛くなってしまう
そういう方も少なくありません。
つまり続かないのです。
これが根本からの改善・体質改善をできない１番の理由です。
そこでMovingbodyでは、成功者達の証言をもとに
ケアが続かない、という問題の解決に取り組み、
ついにこの「超 慢性症状改善コース」を作り上げました。
コースには3つの大きな柱があります。それは…
・施術で全身を整えるだけでなく
・セルフケア(セルフ整体)を習得して、自宅で取り組み
・同時にCBDを日々継続的に摂取します
言い換えると、
・施術とセルフ整体は、主に関節や筋肉といった、『体の動きの改善』に効果を期待できます。
・CBDは体の内部調整機能を円滑に行えるように、主に体の内部で働きます。また同時に、疲労回復や睡眠の改善に大きな効果を期待できます。
これは分かりやすく言い換えると『自律神経を整える』ということです。施術でアプローチしづらい内部の調整を強力に押し進めます
それがまた体のパフォーマンスを高めることになります。
このように超 慢性疲労改善コースは、
とても効率の良いケア方法によって身体を改善させる
3〜6ヶ月間のプログラムです。
この機会を利用して、あなたの辛い症状を改善させましょう。
もしあなたがセルフケアにより組むのが苦手だとしても、ご安心ください。
毎回のセッションや、Zoom/LINEでのサポートを通じて、日々取り組めるようにサポートいたします。
※このコースでは、CBDプロダクトをご自宅で日々摂取することを前提としています。
以下の取り組みを継続できるようにサポート致します
↓
(施術 + セルフ整体 + CBDプロダクトの定期継続利用+セルフ動画コンテンツ+Zoom,LINEサポート)
【内容】
・セッション：1回につき、施術 & セルフ整体指導
・時間/回数：(120分/90分/70分) x 12回
・CBD：期間中、高品質のCBDプロダクトを提供
・利用ペース：施術は1-2週間に1回のペース x 12回
(約3-6ヶ月間)が理想です。
・施術：丁寧なカウンセリングを経て、症状に対応した施術を行います。（筋膜リリース・ストレッチ整体）
・セルフケア(セルフ整体)：症状に対応したセルフ整体の直接指導
→ご自宅でも日々取り組めるようサポート
・特典1：27種類の効果的なセルフ整体をまとめた動画プログラムを自由に閲覧可能
・特典2：オンラインサポート/希望によりzoomサポートも可能
・特典3：LINEサポート：（回数無制限・希望に応じてセルフケア取組状況の確認も可能）
・その他：居住エリアによっては出張可能（別途交通費が発生する場合もあります）
※コース説明にもある通り、セルフケアにご自分で取り組んでいただくことが、成果に大きく影響します。毎回のセッションでのセルフケア指導、オンラインサポートはそのためにあります。
※運動や自宅でのケアが苦手な方もご安心ください。取り組めるように個別にサポートいたします。
※セルフケアに全く取り組む気のない方は、ご購入をお断りいたします。
※プログラムの成果には個人差があります。当コースは効果を保証するものではありません。
※CBDは摂取量・継続具合によって成果に違いが出ますので、よりよい成果を得られるように、当方のアドバイス・指示に沿ったご利用をお勧めしております。
※セッション時間（120分/90分/70分）は、CBDの摂取・施術・セルフ整体指導の合計時間です。お身体の状態により、それぞれの時間配分には個人差がでます。
| 施術時間 | 料金(税込) |
|---|---|
ボディクリエーター (120分×12回) |
319000 |
セルフヒーラー (90分×12回) |
264000 |
リボーンボディ (70分×12回) |
198000 |
施術は1-2週に1回 3-6ヶ月目安 |
※CBD製品代含む |
| 60分 | 6000円 |
