何をしても疲労が取れないあなたのための超疲労回復マニュアル

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あなたはいくつ？
身体の不調で
こんなお悩みありませんか？

朝起きた瞬間から夜眠るまで、ずっと体がだるくて重い
整体に行っても、肩こりや腰痛を解消できない
体に気を遣っているのに、全く楽にならない
ぐっすり眠れない。深夜/早朝に目が覚めてしまう
睡眠薬（睡眠導入剤）を常用していて、飲まないとしっかり眠れない気がする
出産後に体調が変化した

1つでも当てはまる
あなたは要注意！
それ【慢性疲労】が原因かもしれません。
辛いですよね。でも
諦めないでください！
あなたの症状は、
効率よく改善できます

Movingbodyでは、疲労とともに慢性化した
首肩こり、腰痛などでお悩みのクライアントの方々に、
12年で述べ1万件以上、真摯に対応し続けてきました。

超疲労回復マニュアルは
どんなマニュアル？

1日5分！
簡単にケアできるようになる

毎日無理して取り組むために、激しい運動や、睡眠を削ったりする必要はありません。
疲労を取り除こうと無理な苦労を重ねるのは本末転倒です。
自分に必要なケアに集中すれば、アクションによっては最短10秒程度で取り組むことも可能です。

睡眠の質が向上する

疲労回復と睡眠には深い関係があります。
マニュアルのアクションは全て「睡眠の質」に直結します。
アクションを通じて、疲労・老化・不眠の原因になる活性酸素を除去しやすい体になることで、睡眠の質が向上します。
その結果、あなたは慢性疲労から回復することができます。

肩こり・腰痛などの不調も改善する

慢性疲労が原因で、首肩こりや腰痛も慢性化して、ケアの効果が薄くなり、長年悩んでいる人も少なくありません。

整体などを受けてもなかなか改善しないという方は、慢性疲労に対するアプローチによって、大きく改善できます。

慢性疲労の改善とともにお身体の状態は上向きます。
3つのアクションに効果的に取り組んで、
慢性化した首肩こり・腰痛をこの機会に改善させましょう。

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なぜ
超疲労回復マニュアルは
効果的なのか？

便利な3つのメリットをご紹介

スマホで見ながらいつでも実践できるから

マニュアルはPDFファイルで配布しています。
あなたは自分のスマホで24hいつでも閲覧できます。
より理解を深めるために、通勤の電車や隙間の読書タイムでさっと読むのもおすすめです。
3つのアクションをすぐ覚えられなくても、内容を確認しながら、簡単に取り組むことができます。

運動が苦手な人でも取り組める簡単なメソッドだから

マニュアルと聞いて少し難しかったり、複雑な印象を受けていませんか？
安心してください、超疲労回復マニュアルは運動が苦手な人でも取り組めるような簡単なアクションを集めたものです。
難しかったり、複雑なアクションは継続するのが難しいため、より簡単に理解できて取り組めるものを厳選しました。

12年で延べ1万件以上担当したベテラン整体師による監修だから

マニュアルの監修は、東京・蒲田の整体院Movingbody代表の與語(よご)が担当しました。
【10年後も姿勢良く歩ける身体に整える】
をテーマに、整体師・セルフケア研究家として活動しています。

これまで12年で1万件以上、疲労や不調に悩むクライアントの改善を二人三脚でサポートしてきた実績をもとに、最も簡単かつ効率よく疲労を取り除ける方法を厳選してマニュアルを作成しました。

セルフリハビリテーション指導

ご自宅で手軽にできる身体のケアやリハビリの方法を指導させていただきます。

Movingbody代表
整体師・セルフケア研究家
與語（よご）

「睡眠の質を高めて慢性疲労を取り除くことが、多くの不調を改善させます。」

はじめまして！
私は東京・蒲田の整体院・Movingbodyの與語（よご）です。
これまで12年間で1万件以上の実績で、
ストレッチや筋膜リリースを用いた整体・ボディワークを通じて、疲労した体を改善したい方々に貢献してきました。

朝起きた瞬間からだる重い身体で、家事や育児、仕事とこなしてゆくのは楽ではありませんよね…。
私も疲労をコントロールする習慣を身につける前までは、重い体をひきづるように、ただただ耐えながら、自分の境遇に不満を持ち日々を過ごしていました。

整体師として辛い身体で悩む多くの人と接する機会は、私に多くの気づきを与えてくれました。

・例えば肩こりや腰痛で悩んでいる人の中には、整体により筋肉や関節の動きの不具合が改善すると、本来の綺麗な動きを取り戻すことができます。
しかし動きは良くなっているのに、まだ辛いというケースも少なくありません。

私は大いに悩みました。なぜ機能改善しているはずなのに、まだ辛いのか？
ある日、常連のクライアントとのやり取りから、その原因の多くは【慢性疲労】だと気づきました。

そして私は【疲労回復】という、曖昧なテーマに対する探究を始めて、今までの施術経験からある答えを見つけました。
（※個人的なリサーチの結果です）

疲労の原因は複数ありますが、大きく分けて２つあります
・肉体的な疲労からくるもの
・精神的なストレスによるもの
です。
ただ、いずれにしても、疲労が蓄積して慢性化した状態は、自律神経の働きの悪化とともに、睡眠の質が悪くなっています。
つまり、一番大事なのは、

いかに睡眠の質を高めてゆくか
この一択です。

超疲労回復マニュアルを一言で説明するとしたら、それは
睡眠の質を高めるためのマニュアルです。

あなたの睡眠は100点満点で何点ですか？ご自分の直感でいいので、考えてみてください。

疲労が溜まってる人ほど、睡眠の満足度は低いと、クライアントのデータからわかっています。
よく眠れているつもりでも、質の高い深い睡眠が取れていないせいで、いつも体が重いという方も少なくありません。
超疲労回復マニュアルは、そういった疲労の上級者向けのマニュアルです。
あなたの体に蓄積した慢性疲労を、睡眠の質を高めながらできるだけ簡単に、効率よく取り除く方法を3つのアクションに絞り込んでっ紹介しています。

慢性疲労・睡眠・首肩こりなど、お身体の不調で悩んで諦める前に、3つのアクションを試してみてください。
きっと突破口を見出せることと思います。
ではマニュアルでお会いしましょう。

慢性疲労で悩むあなたへ

Movingbodyでは、あなたが疲労を感じることなく、毎日を高いパフォーマンスで過ごしたい人だとわかっています。
そうなるには、慢性化した疲労を取り除くことが必要です。
問題はあなたがいつも疲れ切っていて、そのせいであなたは改善を諦めかけていることです。
私は、超疲労回復マニュアルの3つのアクションに取組むことで、慢性疲労を取り除けると信じています。
私は、これまで多くの人たちの疲労回復への貢献を通じて、あなたが抱える慢性疲労の辛さ、何をやっても改善しないもどかしさを理解しています。
だからこそ、私は効率よく疲労から回復する方法を公開しているのです。そしてあなたにも活用してほしいのです。

マニュアルを手に入れる方法は次の通りです。

・【今すぐ無料で手に入れる】ボタンをタップしてください
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・ご指定のアドレスに届くメール本文にあるURLから、マニュアルをダウンロードしてください

マニュアルはPDFファイルで提供いたします。あなたは自分のスマホから、いつでも3つのアクションの内容を確認して、取組むことができます。

そうすれば、毎朝起きた瞬間からだる重い生活を止め、朝から晩まで軽い身体で高いパフォーマンスで過ごす生活を始めることができます。

3つのアクションを試してみる
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