これだけ体のことを考えているのに。
どうして、今日も腰や肩が気になるんだろう。
ストレッチを増やした方がいいのか。
今のやり方を変えた方がいいのか。
よさそうな方法を見つけても、
今度は本当に自分に合うのか、迷ってしまう。
体のために頑張っているあなたが、
その迷いまで、一人で抱えていませんか。
まずは、今のつらさを聞かせてください。
そして、これまで何を続けて、
どんなところで困ってきたのかも。
Movingbodyでは、今の体に合わせて施術を行い、
動きやつらさの変化を一緒に確かめます。
そのうえで、何をどのくらいやればいいのか、今の体に合ったセルフケアを一緒に確認していきます。
つらさを軽くしたい。
その先は、自分でも体をケアできるようになりたい。
そんなあなたのための、整体とセルフケアです。
・どこをどう動かすのか？
・どのくらいの力で、何回行なえばよいのか？
実際に一緒に動きながら確認します。
筋トレや、無理に伸ばすストレッチではありません。
今の体に必要な動きを、家でも無理なくできるようにお伝えします。
✅ 仕事を終えて立ち上がるとき、体が動かしやすい
✅ 夜、腰の重さが気になったら、自分に合うケアをやってみる。
✅ 何をすればよいか分からなかった自分に、取り組めることがある。
そんな心強さが、毎日のなかに増えていくことを想像してみてください。
体のことばかり気にしていた時間を、仕事や好きなことへ。
好きな運動を続けること。
出かけたい場所へ、自分の足で出かけること。
そのためのケアを、
今の体に合うところから始めていきましょう。
効率よく改善する順番を知らないまま、その痛み辛さを何年我慢していますか？
本来のバランスで、楽に歩けていた感覚を覚えていますか？
辛さを放置したり我慢するほど、姿勢は少しずつ崩れ、新たな不調へつながっていきます。
Movingbodyには解決策があります。その場限りで終わらない本質的な変化により、10年後も姿勢良く歩ける身体へ導きます。
直したいのは、体を整える「順番」です
肩が凝ったら、筋肉をほぐす。
体が硬ければ、ストレッチで筋肉を伸ばす。
あなたも、そうやってケアを続けてきたのではないでしょうか。
でも、ここで一つ、見落としやすいところがあります。
それは、関節の動きです。
体を動かすとき、筋肉と一緒に働いているのが関節。
筋肉をほぐしていても、関節に動きにくさが残っていたら、動くたびに同じところへ負担がかかってしまうことがあります。
ほぐすと少し楽になる。
けれど、またつらくなる。
そんな繰り返しのなかで、
筋肉のケアだけを続けていませんか。
それが改善を妨げる大きな間違いです。
Movingbodyでは、まず関節の動きを確認し、動きにくいところを整えることから始めます。
そのうえで筋肉を整え、動きやすくなった体を使えるようにしていく。
続けてきたヨガやストレッチを、今の体に活かすために。
何をするかと一緒に、何から始めるか。
その順番を、大切にしています。
実際の改善事例
ヨガを3年続けても、腰のつらさに迷っていたJさん。
施術を受けたあと、家で何をすればよいかも分かるように。
今までの頑張りも、これからの希望も聞かせてください
体の反応と、受け心地を確かめながらの施術
セルフケアは、その場で一緒にやり方を確認できる
今の体に合わせて、必要な動きと力のかけ方をお伝えします。
実際に一緒に動きながら、どのくらい動かすのか、何回行うのかを確認します。
さらに、朝起きたときや夜寝る前など、普段の生活のどこで取り組めそうかも一緒に考えます。
そして、教えて終わりではありません。
次回来店時には、自宅でどのくらいできたか、やってみてどう感じたかをお聞きします。
そのうえで体の動きを確認し、必要に応じてセルフケアの方法や回数を調整していきます。
体の変化に合わせて、セルフケアも変えていく。
だからこそ、自分に合った整え方を、少しずつ身につけていけるのです。
実際の改善事例
教わったケアを続けてよいのか、不安だったEさんの場合。
私が、体の「現在地」を大切にしている理由
今のつらさを軽くしたい。
そんな方に、Movingbodyの施術とセルフケアを体験していただきたいと思っています。
私の施術は、体の反応と受け心地を確かめながら進めます。
※強く押されることや、痛みを我慢するような刺激を求める方には、合いません。
※セルフケアに慣れていない方は、わたしにできるかな？と不安もあるかもしれませんが、ご安心ください。
やり方はその場でお伝えします。今の体と生活に合うところから、一緒に考えていきましょう。
次は、あなたの『今』の状態を
聞かせてください。
これまでの頑張りを
今の体に合うケアへ。
整体に行っても戻る。自分でケアしても、何が合っているのかわからない。その迷いを抱えたまま我慢を続けるほど、姿勢や動きは少しずつ崩れやすくなります。
Movingbodyでは、今の体の状態を確認し、施術とセルフケアで、10年後も姿勢良く歩ける身体へ導きます。
痛みや受け心地を伺いながら、体の状態に合わせて進めます。不安なことや、つらく感じる動きがあれば遠慮なくお知らせください。
どの施術も、リラックスして受けていただける内容ですのでご安心ください。
はい。やり方は、その場で一緒に確認します。普段の生活も伺いながら、ご自宅で取り入れやすいケアをお伝えします。
いいえ。
まずは初回体験で、施術や説明がご自身に合うかを確かめてください。
継続については、体験後に内容と費用をご確認のうえでご検討いただけます。
2週間に1回程度を目安に、体の状態やご希望、ご都合に合わせてご相談します。
はい。ご相談はLINEからがおすすめです。今のお悩みや通い方についてご相談いただけます。予約するか迷っている方も、お気軽にご相談ください。
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